□/尚海

　　狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢出现，若能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节和骨头，也能刺激消化道的血液循环，维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。

　　都市里饲养的狗，成狗体重在5公斤之内的，在公寓室内平时的活动量就够了。体重在10公斤上下的狗，每日应步行15分钟以上。体重在10-15公斤的狗，每日应步行30分钟以上。体重在20公斤上下的狗，每日应步行60分钟以上。体重在25公斤以上的狗，每日应步行120分钟以上。

　　避免周末大量激烈运动。运动最好每日进行。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，这其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗心脏、脊椎、韧带和关节的损害。

　　外出步行时，狗狗跟随着主人，一步一步地走，是最好的运动，一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量。如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。人和狗过了壮年期，都不该做让心跳和呼吸都非常快的运动，否则很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。