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　　52岁的王老师时常觉得眼睛干燥发涩，她就到药店买了一支保健眼药水点了点。可干眼症反而越来越严重了，这到底是怎么回事？

　　眼科医生特别提醒，更年期妇女尤其要注意保护眼睛，由于女性到了此时容易发生内分泌紊乱，雌激素的分泌量减少，从而影响了泪液中黏蛋白的分泌量。除了更年期妇女外，长期使用电脑的人也是干眼症的高发人群。

　　此外，热衷于化妆的女性也要在秋季里注意了，睫毛膏、眼影、假睫毛等，对人眼的刺激都是很大的。戴隐形眼镜的人，晚上要尽量早点摘掉隐形眼镜，让眼球“呼吸”。

　　值得注意的是，很多人都采取点所谓“保健眼药水”的方式来保护眼睛，这种预防方式是最不可取的。因为任何东西都替代不了人本身的功能，眼药水当然也取代不了人本身的泪液。市面上目前的某些眼药水，其作用原理其实就是收缩血管，见效很快。但是，如果用的时间久了，眼睛就会越来越干涩，到时再使用眼药水，一点效果都没有。

　　眼科医生建议，干眼症最好的预防方式就是要充分适当地休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；有任何眼睛不适请找眼科医师治疗。

　　★曾担任多位国家领导人专职保健医生的伍后胜教授说，根据科学预测，动脉硬化一般从60岁开始。但由于“透支健康”等原因，很多人30岁就出现动脉硬化，40岁患上冠心病的也大有人在。目前真正成为人类疾病杀手的就是盲目进补和缺少运动。35岁至45岁是疾病形成时期，45岁至55岁是疾病爆发时期，因此，这个年龄段的人群更应懂得养生之道。除改掉吸烟、酗酒、熬夜等坏生活习惯，保持良好心态外，市民应做“四个八”：睡眠八小时，三餐八分饱，一日八杯水，日行八千步。

　　★火锅成为人们冬季最喜欢的饮食之一，然而健康专家提醒，常吃火锅，小心患上火锅病。长期吃火锅，燥热将损伤胃肠，轻者出现头昏脑涨、口渴、心烦、腹痛、腹泻等。重者则出现口舌糜烂、喉咙疼痛、欲吐、多梦等。因此，火锅虽然好吃，但应注意适量，且不宜长期吃一种风味的火锅。