□/杨杰

　　目前市场上笔记本商家大肆宣扬绚丽高亮屏的效果，各厂家也大力开发推出一系列高亮绚丽屏幕笔记本，宽屏高亮绚丽屏幕一时成为广大笔记本购买者考虑的要求之一。很多用户在选购本本的时候非高亮屏不要，而厂商在宣传自己本本上的液晶屏时，也会习惯地加上“高亮”二字。那么，在高亮屏时代，如何保护我们的眼睛呢？

　　1.在选购这些高亮笔记本时，我们应当清醒地根据笔记本的用途，不要误认为亮度值越高越好，色彩越绚丽越好。如果从一般的商务办公应用来看，150-200流明的显示亮度已经能够满足商务应用需求。我们觉得屏幕发暗主要是在玩游戏和看电影时，而暗的程度只是达到略暗而已，可以接受。而高亮屏在玩游戏和看电影时确实表现很好，但这样的亮度在文字处理时会比较伤害眼睛。

　　值得一提的是，高亮度除了影响用户的眼睛之外，还会导致液晶屏的灯管老化加速。此外，对追求便携性的用户来说，液晶屏的亮度越高就意味着液晶屏的功耗越大，直接导致电池使用时间的缩短。

　　2.日常使用注意事项：身体是革命的本钱，眼睛更是心灵的窗户。在使用电脑的时候，要多多注意视力的保护。有报道指出，100流明亮度对于眼睛视力保护最好。建议大家应选择一个合适的亮度，既能获得不错的视觉效果，又能保护自己的眼睛、延长液晶屏的寿命。此外，避免长时间用眼，一个小时最好能休息一下，按摩一下眼睛，或者起身倒杯水等，让眼睛得到休息。平时也可以多食用一些含维生素丰富的食品如动物肝脏、牛奶、核桃、胡萝卜和水果等对眼睛有益的食物，多喝菊花茶。