孙 倩

　　馥郁的花香、优美的音乐，静静地徜徉在芳香的世界中，仅仅凭借着嗅觉，体验一种前所未有的畅快和轻松，给心灵一次做SPA的机会。这就是安抚情绪、减轻压力、调整心态的“芳香疗法”，让人从快节奏的生活中逃离出来，享受没有压力的心灵之旅。

　　“香气可以改变我们的心理状态，这是有科学依据的。”北京青年压力管理服务中心资深心理咨询师郝滨介绍说，人类与生俱来便对部分气味非常敏感。

　　香气进入鼻腔，鼻子的接收器收到讯息后，会刺激大脑。大脑在这些香气的刺激下立即做出反应，分泌出一些激素，进而对全身“发号施令”，达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。

　　郝滨还说，用芳香疗法来调节心理状态和情绪，在欧洲很流行。那里的“森林医院”和“花香医院”颇受人们推崇。这类医院利用林木、花卉的香气以及幽静的环境来调节患者的身心状态。通过芳香疗法可以缓解一些生理疾病，如肠胃不适、腹胀、腹泻、头痛或呼吸不顺、心律不齐等。同时，芳香疗法还可改善生活中的不适症状，如睡眠品质不佳、半睡半醒或入睡困难，没有食欲、暴饮暴食等。